Ko smo mi?
Udruženje za prevenciju gojaznosti “Svi na vagu” je nevladino i neprofitno udruženje osnovano sa ciljem da probudi svest o važnosti prevencije gojaznosti i usvajanja zdravih životnih navika.
Osnovano 2013. godine, udruženje je od samog početka usmereno na edukaciju građana, promociju pravilne ishrane i pružanje besplatne stručne pomoći putem merenja telesnog sastava i saveta stručnjaka. Tokom godina, aktivnosti udruženja su obuhvatile hiljade građana svih uzrasta.
Osnivač i inicijator udruženja je Milka Raičević, zdravstveni radnik, nutricionista i aromaterapeut sa višegodišnjim iskustvom u radu sa ljudima koji žele da povrate kontrolu nad svojom telesnom masom i zdravljem.
.jpg&w=2048&q=75)
Prve članice udruženja
One su bile prve članice Udruženja "Svi na vagu" - tada studenti, danas uspešni nutricionisti
.jpg&w=3840&q=75)
.jpg&w=3840&q=75)
.jpg&w=3840&q=75)
Prve članice udruženja "vi na vagu"
• Milica Kovacevic
• Milena Stojanović
• Ivana Dabić
• Teodora (Tošić) Vještica
• Sofija Kostić Vuković
• Jelena (Petković) Vuković
• Tanja Olajdžija
🌟 Inspiracija za sve buduće nutricioniste
Naša misija
Gojaznost je postala bolest savremenog doba - tiha epidemija koja utiče na sve veći broj ljudi, uključujući i decu. Naša misija je da kroz edukaciju, prevenciju i stručnu podršku pomognemo ljudima da naprave trajne promene koje vode ka zdravijem životu.
Kroz brojne projekte, događaje, javna vaganja i savetovanja, pomažemo građanima da razumeju:
kako gojaznost nastaje
?
kako pravilna ishrana utiče na zdravlje,
?
šta su kalorije i kako ih organizam koristi,
?
kako pravilno primenjivati dijete i dodatke ishrani.
?
Manifestacije i projekti
Projekat “Svi na vagu” pokrenut je 2013. godine na Jesenjem festivalu zdravlja u Nišu. Ideja je nastala iz potrebe da se ukaže na sve prisutniji problem gojaznosti kod građana svih starosnih dobi – i da se kroz preventivne mere i edukaciju ponudi konkretna pomoć zajednici.
Od tada do danas, kroz projekat je prošlo više hiljada ljudi – mereni su, savetovani i motivisani da preduzmu korake ka zdravijem životu. Do sada smo organizovali 41 manifestaciju i izvagali preko 14.000 građana, čime je “Svi na vagu” postao jedan od najaktivnijih programa ovog tipa u regionu. Udruženje je čak i kandidovalo ovaj projekat za Ginisovu knjigu rekorda, ali kandidatura nije prošla u završni izbor.
Kako izgledaju naše manifestacije?
Na svakoj od organizovanih akcija, građanima se pruža mogućnost da:
- - besplatno provere telesnu masu i sastav tela na specijalizovanim vagama,
- - dobiju stručne savete od nutricionista, lekara, farmaceuta i tehnologa,
- - razgovaraju o svojim navikama, ishrani i potencijalnim rizicima,
- - učestvuju u edukaciji i anketama koje se koriste za dalja istraživanja.
Značajni rezultati i saznanja
Na Jesenjem festivalu zdravlja 2013., preko 300 ispitanika (pretežno žena starosti 50–60 godina) prošlo je kroz merenje. Rezultati su pokazali da je svaka dvadeseta osoba imala ozbiljne probleme sa telesnom težinom.
Na Prolećnom festivalu zdravlja 2016., uzorak od 250 građana (dominantno u starosnoj grupi 60–70 godina) otkrio još alarmantnije podatke: većina ispitanika bila je u stanju predgojaznosti, sa povišenim obimom struka, što predstavlja direktan faktor rizika za hronične nezarazne bolesti poput dijabetesa, srčanih problema i povišenog krvnog pritiska.
Naučna i društvena vrednost
Svi prikupljeni podaci tokom manifestacija ne koriste se samo za lične savete – već postaju deo analiza i stručne edukacije. Rezultati se prezentuju na konferencijama i stručnim skupovima, kako bi se ukazalo na urgentnu potrebu za prevencijom gojaznosti i usvajanjem zdravih navika već od najranijeg uzrasta.
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
.jpg&w=640&q=75)
PRAVILNA ISHRANA
Obezbeđuje telu potrebne hranjive materije neophodne za jačenje imuniteta, pomaže organizmu da se brani od infekcija. Dovoljnim unosom vitamina (C, D, E, K), minerala (cink, selen, gvožđe) i proteina.
Štiti srce i krvne sudove ako unosimo manje zasićenih masti, šećera, palmine masti, soli. Unosimo svakodnevno u ishrani namirnice sa vlaknima, ribom, povrće i voće i na taj način smanjujemo rizik od povišenog arteriskog pritiska, holesterola kao i od srčanih bolesti. Uravnoteženi obroci sprečavaju nagle skokove šećera i insulina, prevenira dijabetes i gojaznost.
Poboljšava pamčenje i koncentraciju, smanjuje osećaj umora, unosom vitamina B grupe, omega-3 masne kiseline, dovoljan unos vode. Jača kosti i mišiće unosom kalcijuma, vitamina D, proteina i magnezijuma a čuvaju koštanu i mišićnu masu glavni u borbi protiv osteoporoze.
ŠTA SU KALORIJE
Kalorije su mera za energiju koju hrana i piće daju našem telu. One se koriste kao "gorivo" za sve telesne funkcije – od disanja i rada srca do hodanja i razmišljanja.
Hrana sa više kalorija daje više energije, ali višak koji ne potrošimo pretvara se u masne rezerve.
Postoje kalorije iz ugljenih hidrata, proteina i masti, a svaka grupa hranljivih materija daje različitu količinu energije.
Balans unosa i potrošnje kalorija je ključan za održavanje zdrave telesne mase i opšteg zdravlja.
"Kalorije iz hrane su energija koje telo koristi za rad i život."
O gojaznosti
Gojaznost je stanje prekomerne telesne mase uzrokovano viškom telesne masti. Nastaje kada unos energije nadmaši potrošnju. Često je posledica loše ishrane i fizičke neaktivnosti. Povezana je sa brojnim bolestima poput dijabetesa i srčanih oboljenja. Leči se promenom navika i, po potrebi, terapijom, OBAVEZNOM FIZIČKOM AKTIVNOŠĆU. 2L VODE SVAKI DAN.
ZAKAŽITE SVOJ PREGLED
* Besplatno savetovanje i merenje telesnog sastava
Milka Raičević - nutricionista i aromaterapeut sa dugogodišnjim iskustvom
Naši rezultati govore...
Godina postojanja
Izvaganih građana
Organizovanih manifestacija
Organizovanih manifestacija
“ Svi na vagu” nije samo slogan – to je pokret koji okuplja, edukuje i motiviše zajednicu. Naše manifestacije su otvorene za sve, a svaka vaga postaje prilika za novi početak.
Šta nudimo?
Personalizovani pristup ishrani, prilagođen vašim navikama i potrebama. Učimo vas da ne brojite kalorije - već da razumete hranu.
Pomoću specijalizovane opreme vršimo merenja kao što su: procenat telesne masti, mišićne mase, vode i obim struka - kao rani pokazatelji zdravstvenih rizika.
Koji suplementi imaju smisla? Kako sprovesti dijetu bez stresa i rizika? Kroz predavanja i individualni rad pomažemo vam da se snađete u moru informacija.
Prirodna podrška u borbi protiv stresa, emocionalnog prejedanja i nesanice - stanja koja često prate gojaznost.
Tokom godina, Udruženje je sprovelo niz aktivnosti širom Srbije, uključujući:
- Javna merenja telesnog sastava na specijalizovanim vagama
- Besplatno savetovanje sa nutricionistima i lekarima
- Edukativne radionice i seminare za sve uzraste
- Učešće na festivalima zdravlja i sajmovima
- Objavljivanje stručnih i popularnih tekstova o ishrani, suplementima i zdravlju
- Organizaciju stručnih skupova i konferencija
Svi naši programi su otvoreni, inkluzivni i besplatni za sve građane, bez obzira na uzrast, pol ili prethodno iskustvo.
Podržali su nas
Zahvaljujemo se organizacijama koje su podržale naše aktivnosti i pomogle nam da ostvarimo naše ciljeve
Aleksandrija Fruska Gora doo
Donorstvo je herojstvo
Plavi Krug
ŽENA+
Odeon pozorište
💙 Donatorstvo je herojstvo